Warning: Constant DISALLOW_FILE_EDIT already defined in /home/sattacad/public_html/blog/wp-config.php on line 101
পুষ্টিকর খাবারের তালিকা | স্যাট একাডেমী ব্লগ
Site icon স্যাট একাডেমী ব্লগ

পুষ্টিকর খাবারের তালিকা

পুষ্টিকর খাবারের তালিকা

পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য আমরা খাবার খেয়ে থাকি। কিন্তু এগুলোর সব খাবারই কী পুষ্টিকর?

এসব খাবারের মধ্যে কোনো কোনোটি বেশি পুষ্টিকর, কোনোটি আবার পুষ্টিকর নয়।

সাধারনত যে সব খাবারে শরীরে পুষ্টি ভিটামিন যোগায় এটাই হল পুষ্টিকর খাবার

মানুষের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ও সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার কোনগুলো, এ বিষয়ে একটি গবেষণা করেছেন জেনিফার ডি নোয়া। তিনি উইলিয়াম প্যাটারসন ইউনিভার্সিটির গবেষক। এ পাবলিক হেলথ স্পেশালিস্ট মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় বেশ কয়েকটি উপাদানেরও তালিকা করেছেন। তার গবেষণায় উঠে আসা বেশ কয়েটি পুষ্টিকর খাবারের তালিকা দেওয়া হলো নিচে। যদিও সবগুলো খাবার আমাদের দেশে পাওয়া যায় না তবে এর সমজাতিয় বেশ খাবার পাওয়া যায়।

আসুন জেনে নিই পুষ্টিকর খাবারের তালিকাঃ

সুত্রেঃ স্যাট একাডেমি
গভেষনা তথ্য  সং গ্রহেঃ   প্রতিবেদক  স্যাট  নিউজ